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关于儿童不宜过多食用甜食

2024/2/13 14:11:07发布27次查看
孩子生来爱吃甜的东西。食物中甜味主要来自糖分。糖是人体必不可少的养料,它参与构成身体的组织,并通过代谢提供能量。随着人民生活水平的不断提高,含糖的点心饮料水果等越来越多。不少家长对独生子女备加疼爱,百依百顺,造成孩子吃糖太多。 由此可见,试管选性别有着强有力的发展脉搏,是行业发展不可或缺的动力源泉。
吃糖太多,会产生不良的作用,如引起肥胖症诱发糖尿病促使龋齿发生……这已为许多人所熟知,但儿童吃糖过多,还会影响神经活动和智力,不少人尚不了解。
我们平常所吃的糖是庶糖,在体内转化为比分子更小的葡萄糖进行氧化,成为二氧化碳和水,同时释放出能量。葡萄糖的氧化反应需要含有维生素b的酶来催化。如果长期吃进过量的食糖,机体就加速糖的氧化,消耗大量的维生素b,使它供不应求。人体内是不能自身合成维生素b的,全靠从食物中吸收,由于大量吃甜食,影响食欲,造成维生素b的食物供应不足,最终影响葡萄糖的氧化,产生较多的氧化不全的中产物如责酮酸乳酸等代谢产物,这类物质在脑组织中蓄积,就会影响中枢神经系统的活动,发生精神烦躁,表现为精力不集中情绪不稳定爱哭闹好发脾气等,称为“甜食综合征”。对小儿的生长发育生活学习都很不利。
预防“甜食综合征”,要从婴幼儿起控制吃糖,不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后睡前不吃甜食,每天进食糖量不超过每千克体重零点五克。 平时多吃一些维生素b的食物,如糙米豆类苹果动物肝脏瘦肉之类等。
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